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自宅でも簡単にできる老眼の予防法

老眼は目の老化現象ですから、年齢を重ねれば誰にでも起こりうるものです。

ただ、ちょっとした生活改善だけでも老眼の発生を遅らせることができます。

目を酷使しないこと、紫外線に気をつけること、食生活を改善することなどです。

目を使いすぎてしまうと、老眼の発生や進行を早めてしまう可能性があります。

パソコンなどの近距離作業はどうしても目が疲れやすくなってしまいますから、
眼精疲労を感じたら無理に作業を続けず、ホットタオルなどを当てて目を休めることを心がけましょう。
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老眼を少しでも遅らす為に老眼の予防をしましょう

残念なことに私は目が悪くて学生時代から眼鏡をかけていますが、眼鏡をかけての生活というのは慣れないと邪魔くさいですし、慣れた今でも時に不便なものです。

なので視力がいい人が羨ましいと思いますし、今眼鏡をかけずに生活できるのならそれを出来るだけ長く維持して欲しいと思います。

なので老眼の予防について紹介したいと思います。

ちなみに老眼というのは年を重ねることにより、目のレンズの弾力性が失われ調節が出来なくなったり 調節の力が弱くなり近くのモノに焦点を合わることが出来なくなります。
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食事など、日頃の生活習慣を見なおしてみましょう

白髪も気になるかもしれませんが、べたついた脂の方がイメージは悪そうです。先ずは脂をスッキリさせてから白髪を考えた方が良いかもしれません。

頭皮が脂っこいという原因として考えられることとして、脂っこいもののとりすぎがあげられます。

脂っこいものを食べ過ぎると、からだに脂肪が蓄積されていきます。
その結果、頭皮も脂っこい状態になるのです。
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頭皮を適度な状態に保つことを目標にしています

以前から頭皮が脂っぽくて困っていました。

朝起きて一日を普通に過ごして夕方に頭を触ってみると明らかに油っぽいのです。

同じような体質を持っている男性ならどのような状態か分かっていただけると思います。

脂っこいだけなら、(気分はよくありませんが)なんとか我慢できるのですが、最近になって気になりだしたことが出てきました。
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春に向けて、部屋や荷物の断舎利をしています。

春に向けて、荷物や部屋の断舎利を始めました。

何故春に向けてなのかというと、春に引っ越しをする予定なので、出来るだけ荷物を少なくしたい、この機会に整理しようと思ったからです。

生活していると何故こんなに物が増えるのだろうというくらいこちゃごちゃと物が貯まります。

やはり特に衣料品が多く、なかなかものが捨てられなくてどんどん増えるので引き出しを開けてみて
数の多さにびっくりしました。
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乾燥による体の痒みを防ぐ為に、取り組んでいる事。

冬と言うのは、体の至る所が乾燥する時期です。

寒さのため体の水分が蒸発して、カサカサと痒みが襲ってきます。

特に眠る前が顕著で、布団にもぐってからは痒みとの戦いです。

特に背中が痒くって、自分の手が届かないのでもどかしくなります。
ですから、孫の手を布団の中に入れて温めておいて、いつでも痒い場所をかけるようにスタンバイしています。
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